Nie chodzi o to, co jesz, tylko o to co trawisz

Zdrowie układu trawiennego pełni kluczową rolę dla całego organizmu, wszak po zjedzeniu posiłku pod naszą skórą intensywnie pracuje zespół wykfalifikowanych narządów, które na każdym etapie trawienia odpowiednio przetwarzają pochłonięte przez nas treści pokarmowe. Dlatego trawienie ma ogromny wpływ na ogólne zdrowie organizmu w tym pełni decydującą rolę w kwestiach wagi ciała, różnych chorób przewlekłych czy prawidłowej pracy mózgu. Kiedy układ pokarmowy funkcjonuje prawidłowo przynosi to ogólne korzyści dla całego organizmu:

  • Składniki pokarmowe są pobierane w dużych ilościach i w pełni odżywiają organizm;
  • Pobudza do działania resztę narządów;
  • Działa leczniczo dla organizmu;
  • Dodaje ogólnej energii;
  • Wspomaga prawidłową pracę mózgu;
  • Poprawia jasność umysłu.

Istnieje wiele sposobów na to, by wspomagać pracę naszego przewodu pokarmowego. To oczywiste, że jedną z podstawowych sposobów jest prawidłowe odżywianie się, ale co dokładnie oznacza to dla naszego organizmu w kwestii trawienia?

  • Bardzo istotną funkcję dla naszego układu trawiennego mają kubki smakowe. Ich skuteczność polega na tym, że między jamą ustną a układem nerwowym istnieje ścisłe połączenie, twoje odczucie smaku jest informacją dla mózgu, który wpływa na to, jakie enzymy trawienne powinien zacząć wydzielać żołądek. Dlatego wszelakie zioła czy składniki pokarmowe są łatwiej przyswajalne przyjmowane w postaci pokarmu lub płynu zamiast tabletek;
  • Smak ma również ogromne znaczenie w procesie wchłaniania składników pokarmowych. Jeśli zjesz najzdrowszy posiłek świata ale nie będzie Ci on smakował prawdopodobnie nie odżywi w pełni Twojego organizmu;
  • Nie zdziwi Cię zapewne zalecenie regularnego spożywania posiłków, jednak warto ich ilość w ciągu dnia dostosować do preferencji własnego organizmu i zdać się w tym zakresie na jego inteligencję. Warto bowiem iść za głosem swojej intuicji także w kwestiach odżywiania pod warunkiem, że nie jest zaburzona od zewnątrz;
  • Układ pokarmowy bardzo mocno wspomagają wszelakie przyprawy i zioła. Wśród nich są takie, które mają naprawdę lecznicze moce. Nie sposób wymienić ich wszystkich ale warto zaopatrzyć się w podręcznik, w którym opisane są ich właściwości oraz sposoby zastosowania;
  • Kiedy układ limfatyczny nie działa prawidłowo ma trudność by uwolnić układ trawienny od toksyn przez co wstrzymuje trawienie i opóźnia proces wypróżniania. Dlatego warto też zadbać o limfę stosując regularne masaże (np. szczotkowanie ciała na sucho) lub energiczny ruch fizyczny (np. skakanie a skakance);
  • Niewątpliwie to, co każdego dnia układamy na naszych talerzach jest bardzo istotne, jednak cokolwiek to jest warto przestrzegać jednej niezłomnej zasady. Niech zawsze znajdzie się na nim ¾ warzyw zarówno w formie surowej jak i gotowanej.

Powyższe sposoby zadziałają bardzo korzystnie i stosowane regularnie przełożą się w konkretny sposób na ogólne zdrowie i tym samym samopoczucie. Warto rozpocząć choćby od jednego z nich i stopniowo wdrażać kolejne aż staną się dobrymi nawykami, które zostaną już na zawsze.

Jak mówi stare ajurwedyjskie przysłowie: „Nie chodzi o to, co jesz, tylko o to co trawisz”.

Kurs online “Odstaw diety i schudnij” KLIKNIJ BY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER

W PREZENCIE OTRZYMASZ PREZENT - PIERWSZE PROSTE KROKI DO ZDROWSZEGO JEDZENIA

Udało Ci się zapisać!